Beneficios del Pilates para el bienestar físico y mental

Beneficios del Pilates para el bienestar físico y mental

Desde sus inicios, el método Pilates fue concebido como un sistema de acondicionamiento físico que conecta el cuerpo, la mente y el espíritu. A través de la práctica gradual y progresiva de los ejercicios, se logra la corrección postural y se recupera la vitalidad...
El método Pilates, apto para todas las personas

El método Pilates, apto para todas las personas

El método Pilates es apto para todas las personas, independientemente del estado físico en el que te encuentres o la edad que tengas. Su práctica está indicada para mejorar la postura y la alineación corporal, la flexibilidad y fortaleza física, aumentar la energía y...
Pilates y el arte del control del cuerpo

Pilates y el arte del control del cuerpo

Como explicábamos en nuestra anterior entrada, el método Pilates fue creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX. Originalmente, lo denominó “Contrología”, ya que se centraba en el control del movimiento, la respiración y la alineación corporal. Aunque...