La práctica de Pilates está indicada para prevenir lesiones al mejorar la movilidad de las articulaciones, incrementar la densidad ósea, fortalecer el abdomen, restablecer la flexibilidad de la columna y mejorar el equilibrio, control y coordinación de los movimientos.

Para ver y sentir los efectos benéficos del Pilates a nivel físico y mental, cada persona debe asumir la práctica regular de esta disciplina como un hábito e incorporarlo a su vida y costumbres. Tres máximas le ayudarán a lograr este propósito: Determinación, Disciplina y Motivación.

Para ver y sentir los efectos benéficos del Pilates a nivel físico y mental, cada persona debe asumir la práctica regular de esta disciplina como un hábito e incorporarlo a su vida y costumbres. Tres máximas le ayudarán a lograr este propósito: Determinación, Disciplina y Motivación.

• Proporciona bienestar físico y mental
• Alivia los dolores crónicos de espalda y de las articulaciones
• Mejora la elasticidad y la agilidad
• Fortalece los músculos
• Mejora la postura y el equilibrio
• Armoniza y ayuda a coordinar los movimientos
• Ayuda a prevenir lesiones
• Mejora la práctica de otros deportes
  Mejora la respiración
• Estimula la circulación sanguínea y el metabolismo
• Mejora el funcionamiento de los órganos internos
• Contribuye a prevenir la osteoporosis
• Reduce los niveles de estrés
• Mejora la concentración y proporciona fortaleza mental
• Estiliza la figura y aumenta la autoestima
• Aporta energía y vitalidad
• Mejora la respiración